בטן

בדר"כ זה כואב לאנשים גם בכפיפות הרגילות. הסיבה בדרכ טמונה בכך ששרירי הבטן עדיין לא חזקים מספיק ואז הצוואר "עוזר" בפעילות. כל זאת כמובן אם התרגיל מתבצע נכון. יכול להיות ששרירי הבטן האלכסוניים מעט חלשים יותר (בדרכ זה כך) והעורף נתרם לפעילות. יש תרגילים אחרים שאת יכולה לעשות. למשל לשכב על הגב ולהניח את הברכיים הצידה ואז לבצע כאילו כפיפות רגילות. ברגע שהברכיים מונחות בצורה כזו את עובדת על האלכסונים.
אני מצרפת שתי כתבות, באחת מהן (נדמה לי שזו של "הבנים" יש טיפ בדמיון מודרך לופל בכאבים בעורף.
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7543

http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7317