שאלה

למרווח של שבוע, כי זה משהו שאת מתכננת ומצפה לו וכו' וכו'. אם את ממש חייבת אז תחלקי את זה להיום וליום חמישי. לדעתי את בשלב שכל יום את יכולה לאכול משהו קטן, בנוסף למנת הכיף של הפעם בשבוע.

4 קוביות שוקולד מריר (70 אחוז)
סקופ גלידה
קוביית חלבה (כף טחינה עם כפית דבש, מעדן)
מה את אוהבת?

זאת אומרת משהו נגיד עד 100 קלוריות ? חלבבבבבבבבבה יאמי יאמי :)))))

4 קוביות מריר זה קצת יותר אבל לפי מה שאני מייעצת אז כדאי שתיים ביום. את יכולה להכפיל את הכמות, וכן, גם אם זה 150 או 200 לא יקרה כלום. את במצב של שמירה. זה ימנע "שבירות" בהמשך וקל לאמץ את זה כדרך חיים.

כי באמת לפעמים במשך השבוע אני ממשיכה לרדת למרות שכבר אני ממש לא רוצה לרדת יותר מזה אבל חשבתי שהמנת כיף הזאת פעם בשבוע איך שהוא מאזנת את הכל , חשבתי שזה מה שבעצם שומר על המשקל אני יוסיף בימים שיש לי ממש צורך במתוק,כל עוד אין לי ואני בסדר עם זה אז נמשיך כרגיל :)

בשוקולד מריר שאני אוכלת שהוא גם 70 אחוז מוצמקי קקאו כתוב עליו על כל קוביה 21 קל'

של פרה החדש. לפעמים גם אמא קונה שוקולד שכתוב עליו שוקולד שווצרי מריר איכותי, משהו כזה הדיאטנית שההיתי אצלה אמרה שזה 23 קל' לקוביה אחת בכל מקרה זה בין 90 ל110 אני מאמינה , העיקר הטעם עזבי אותך שטויות :)))

חשבתי שזה יותר קלוריות, אני שמחה לשמוע. האמיני לי שיש לי לקוחות שזה כן משמעותי כמות הקלוריות שם... אם את יכולה לקנות את זה שמגיע עם אגוזים - השילוב של השוקולד עם האגוזים הוא נכון וטוב מבחינה תזונתית. ובכלל זה ממש טעים :)

אני ינסה את זה (: עכשיו אכלתי קראסון ביזבזתי את זה על היום כי ההיתי ממש חיבת, אבל לא נורא זה חד פעמי עד לשבוע הבא........ :)

בקובית פרה מריר החדש: 50 קל'. לא ברור לי מאיפה היא הביאה את ה 23. אולי במריר של ה 40 אחוז - הקוביות הקטנות יותר. בכל מקרה - כדאי לדעת. כשזה יותר משתי קוביות זה כבר נהיה משמעותי...

שאלתי אותה על זה היום והיא אמרה לי שזה לא במריר החדש של ה70 אחוז, זה במריר רגיל של פרה