אימון על אופנים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון על אופנים
    אנונימי
    04/08/2007

    לפני שבוע וחצי התחלתי ליסוע על אופנים אחרי שבוע הגב התחיל לכאוב ויש חולשה שהולכת וגוברת ובמשך השבוע וחצי ירדתי 2.5 ק"ג והגדלתי את המרחק בשישה הימים הראשונים נסעתי 4ק"מ לאחר מכן יום 8ק"מ ויום 12 ק"מ ואתמול יום שישי נסעתי16ק"מ השאלה הנוספת אם אני לא ממהר מדי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון על אופנים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לאט לאט

    עמית קליין
    04/08/2007

    פרה פרה
    קודם כל עניין כאבי הגב הוא סביר להניח תוצאה של ישיבה לא נכונה ועל כן הייתי ממליץ לך להתייעץ בעניין עם רוכב מקצועי כדי שיכוון עבורך את המושב והכידון כראוי.
    לגבי הפעילות עצמה הייתי ממליץ לך קודם כל לשנות את תפריט התזונה שלך ולהוסיף כמות פחמימות מתאימה לפני האימון ובסופו.
    לגבי העומס/מרחק הרי שבהחלט יש כאן הכפלה משמעותית והייתי מוריד גז..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו