שמירה על כושר גופני עם בלט דיסק

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שמירה על כושר גופני עם בלט דיסק
    א
    08/03/2009

    שלום, יש לי בלט דיסק בגב התחתון L4-L5. אני שוחה (חתירה) והולך על קרוסטריינר. אילו תרגילים או איזה עוד סוג התעמלות מותר לי לעשות ללא נזק לעמוד השדרה? תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טוב

    ענת פלדמן
    08/03/2009

    אפשר להוסיף שחיית גב. תרגילי חיזוק לאזור הבטן ובעדינות גם לגב, בשילוב עם מתיחות. בסה"כ לא הייתי משנה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו