התכווצויות ברגליים בזמן השינה

כדאי להתייעץ עם רופא (התחילי מרופא המשפחה, לא בטוח שיעוץ דרך האינטרנט מתאים במקרה של אימך). מה שאת מתארת יכול להיות סוג של ספאזם בשריר, לעיתים נובע מחוסר איזון מינרלי (חוסר באשלגן). לכאורה אכילה של בננה תאזן את האשלגן מול הנתרן בגוף, וכמובן להפחית באכילה של מלחים עד כמה שניתן. יחד עם זאת: מומלץ להתייעץ עם רופא.

שלום לך, יש לי קצת נסיון בתחום יחד עם ההמלצה של הרופאה (כבודה כמובן במקומה) הייתי ממליץ לך לבדוק גם את רמות המגנזיום בגוף שלך. לעיתים הדבר נובע ממחסור חמור במגנזיום! יכולה למלא את החסכים או על ידי ירקות ירוקים או על ידי נטילת קפסולה בלילה של תוספים כדוגמת ANTI LEG CRAMPS המצויין. הוא יסיים את ההתכווצויות שרירים ברגליים כבר מהכדור הראשון.(בניגוד לשאר תוספי המגנזיום הוא אינו חומצי ולכן לא יגרום צרבות.) אגב מי שבעיקר משתמשים בו הם רוכבי האופניים הסובלים מתופעה דומה. שיהיו לכולנו לילות נעימים ושקטים! :)

אינני רופאה, (תודה על השדרוג בטייטל), ואני בהחלט מסכימה עם התשובה שלך. יחד עם זאת: מאד לא כדאי לקחת תוספים לפני ביצוע בדיקות. גם עודף שלהם יכול ליצור חוסר איזון משמעותי. מדובר באישה מבוגרת, לא לקחת סיכונים.

יש בעיה של התכווצויות שרירים ברגלים אך בעקבות התחביב הספורטיבי שלי, שחיה. בעקבות מה שאיתי כתב ניסיתי גם אני את הכדור ANTI LEG CRAMPS ולמרות שלא מדובר בדיוק באותה הבעיה הכדור עזר לי נגד הכאבים בלילה. מאחלת לכולנו לילות שקטים ללא כאבים

שלום אריאלה,
ממה שלי ידוע, יש לזה קשר ישיר לבעיות עצביות הקשורות לבעיות בגב התחתון (L4-L5) מומלץ ללכת לרופא ולבדוק את הנושא.