אימון נכון

ברכות על הירידה במשקל ועל האימונים :) המלצתי אליך היא להמשיך פחות או יותר כרגיל עם תוספות:
1. דגש על התזונה שלך. האם ביקרת באתר שלי? יש שם תכנית כללית מומלצת, זה יכול אולי לסדר חלק מהדברים. נוכל להמשיך משם.
2. כפיפות בטן ושכיבות סמיכה זה מצויין, המשך. כדאי להוסיף תרגילים נוספות: גוון בתרגילי הבטן, סקווטים (מכרעים) למיניהם, תרגילים לחיזוק הגב.
3. האם אתה יודע מהם אחוזי השומן בגוף שלך?

איך בודקים אחוזי שומן ?

אז אפשר לפי מחשבון באינטרנט - אליו אתה מכניס נתוני מדידה ומקבל תוצאה אינדיקטיבית של אחוזי השומן בגוף.

איפה אני יכול לעשות בדיקה מקצועית והאם עושים את זה גם בקופת חולים ??

- בקופת חולים - לא. אבל כן במכון וינגייט. קיימים עוד מקומות פרטיים לעשות זאת, אני מניחה שחיפוש זריז בגוגל יקדם אותך.