שחייה חזה מול חתירה

ראשית ברכות על השיפור המשמעותי בשחייה !!
נתחיל מהחתירה: הטכניקה מאד חשובה. טכניקת שחייה לא נכונה תורמת לבזבוז אנרגיה משמעותי ולכן קשה לך לסיים בריכות. אם אתה יכול לקחת כמה שיעורים של שיפור סגנון, לדבר עם המציל אם הוא יכול להסתכל איך אה שוחה ולתת כמה טיפים. אתה יכול גם לקחת גלשן קטן ולהתאמן - פעם רק על עבודת רגליים, פעם רק על עבודת זרועות וראש.
כרגע בחתירה אתה שורף יותר קלוריות כי הפעילות גורמת לך מאמץ רב (שוב, כנראה מטכניקה לא נכונה). המשך עם שחיית החזה, היא מצויינת, עם הזמן נסה לשחות מהר יותר, להתנשף מעט יותר, כף תשרוף יותר קלוריות.