שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    דימה
    17/03/2009

    שלום רציתי לדעת איזה תרגילים יש כדי לפתח את החזה בלי חדר כושר ? תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי דימה

    ענת פלדמן
    17/03/2009

    שכיבות סמיכה הן תרגיל מצויין לעבודה על שרירי החזה. אתה יכול להציב את הידיים על הרצפה בזויות שונות (בקו הכתפיים, צמודות זו לזו או רחוקות מרוחב הכתפיים) ואז אתה משלב כמה שיותר קבוצות שרירים בפעילות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימוני חזה ללא סטודיו

    עופר קיס
    19/03/2009

    דרך נוספת אם יש מספיק כח התחלתי הם מקבילים עם אחיזה רחבה. חשוב שהידיים יהיו רחבות אחת מהשניה אך לא בצורה מסוכנת. אם מתחילים כאבים למתן את עומק הירידה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו