שאלה

אני גם אוכל שעתיים ליפני האימון!

שזה בעצם תחום ההתעסקות העיקרי כאן שיכול להיות קשור לכך, אז ישנן כמה אפשרויות. לרוב הייתי מצפה לתופעה בגלל מאכל מסויים, ולא לראות עקביות מסויימת כמו שתיארת (שזה מתרחש רק לאחר האימון), אך אם אתה מקפיד על תפריט או איזשהו סדר של ארוחות קבועות, אולי ניתן להצביע על מאכל מסויים כגורם לתופעה. פרט בבקשה מה אתה אוכל לפני האימון.

דבר שני, יכול להיות גם קשר לדיאטת הרזיה ובמיוחד לתפריט הדל בפחמימות בגלל סטטוס פזיולוגי של הסתגלות לתזונה הזו הנקרא 'קטוזיס'. מה הם הרגלי אכילת הפחמימות שלך, האם זה רלוונטי לגביך?.

תנסה לתת קצת יותר פרטים, ומענה על ההשערות שפירטתי, ואולי נוכל למצוא פתרון לבעיה.