חוששת ש .....

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חוששת ש .....
    נופר
    20/03/2009

    חשבתי לעשות ככה 3 פעמים בשבוע חצי שעה תרגילי התנגדות וחיזוק הגוף+ חצי שעה ריצה בחוץ ( רק ריצה בלי הליכה) וב3 ימים האחרים שעה אירובי זאת אומרת הליכות משולבות בריצה קצת וקצת . התפריט שכתבתי לך אז יספיק ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חוששת ש .....

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בכל מקרה

    ענת פלדמן
    20/03/2009

    כדאי להוסיף משהו ליוגורט, (אני בעד גרנולה, למרות הסוכר זה טעין ומשביע ותורם משמעותית מבחינת הקלוריות) וודאי להעלות ליותר מ 1100, אילו אכן אימונים אינטנסיביים. בכל מקרה נסי במשך שבוע אחד ותראי איך זה מרגיש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו