נ.ב

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • נ.ב
    עומר
    22/03/2009

    כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות כפיפות בטן!?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    נ.ב

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תדירות תרגילי בטן

    עופר קיס
    22/03/2009

    אם אתה מבצע SQUAT ו DEAD LIFT מספיק פעמיים בשבוע כתמיכה. אם לא יום כן יום לא כאשר ביום השני תרגילים קלים יותר ובים הראשון והאחרון בשבוע של התכנית יותר אגרסיבי
    רק תוודא שיש לך מגוון של תרגילי בטן עדכניים והקפדה על נשימה,כיווץ סוגרים ולהמנע מכפיפה אגרסיבית בגו
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו