לא רואה שיפור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לא רואה שיפור
    שיר
    17/03/2007

    אני בת 15 ובזמן האחרון עליתי במשקל. אני מנסה לרדת במשקל בעזרת תרגילים בסיסים כמו כפיפות בטן, עבודה על שירירי הבטן,הרגלים והמותתנים. אך אני לא רואה שיפור. רציתי לדעת באיזו תדירות צריך לבצע את התרגילים? ולמה אני לא רואה שיפור?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לא רואה שיפור

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סבלנות

    יורם אילת
    18/03/2007

    ירידה במשקל היא פונקציה של שמירה על תפריט קפדני לכן לשם כך הייתי ממליץ לך לפנות לדיאטנית על מנת שביחד תרכיבו תפריט שמתאים לך.
    לגבי פעילות גופנית הקפידי לבצע 3 פעמיים בשבוע פעילות אירובית כגון שחיה הליכה או רכיבה על אופניים למשך 45 דקות לפחות בנוסף הקפידי לחזק את הגוף 3 פעמיים בשבוע בדגש על כל שרירי הגוף ולא רק אזורים בעיתיים.
    ובעיקר ס ב ל נ ו ת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו