זה בסדר ?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • זה בסדר ?
    נופר
    27/03/2009

    להתאמן כל יום בשבוע חוץ משבת ככה
    ראשון - ריצה( 40 דקות בערך) משולב בהליכה
    שני - משקולות חופשיות ועוד חצי שעה (הליכה מהירה על ההליכון )
    שלישי - ריצה
    רבייע- כמו ביום שני
    חמישי - ריצה
    שישי - כמו בשני ורביעי
    שבת - מנוחה

    מוגזם או בסדר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    זה בסדר ?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מילה המפתח:

    ענת פלדמן
    27/03/2009

    מודעות. כלומר להקשיב לגוף. אם זה מסתדר לך ככה אז כן, זה בסדר ולא מוגזם. וודאי שנאי יודעת שזו את ושאת בכושר. למישהו שרק מתחיל עכשיו להתאמן זה יכול להיות טו מאצ'. את יכולה להמשיך ככה, ותמיד להיות קשובה לגוף שלך. אם את עייפה לא נוח, כואב, או אפילו לא מתחשק - אז לעשות הפסקה של יום-יומיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו