משה

1. אכן יש אימפקט על הרצועות, כמו שמשחק טניס, סקווש. להיזהר עד כמה שאפשר, ניתן להצטייד במגנים. העלאה והורדה משמעותית של קצב הלב תורמת לשיפור הכושר האירובי וזה בסדר גמור. בדומה לאימון אינטרוולים למשל.
2. מומלץ שלא לאכול ארוחה מלאה בגלל קצב מטבולי נמוך יותר, זה לא מזיק.
3. אני בעד ניו באלאנס. אבל גם בעד למדוד ולראות שהנעל נוחה כי זה הכי חשוב. את הנעלים שלי הבאתי מחול אבל לפני זה הייתי קונה בספורט וורטהיימר.