שאלה בנוגע לעייפות בזמן אימון

גל הי, כמה סיבות שיכולות להיות:
1. רק חזרת להתאמן, לוקח לגוף זמן להסתגל ולהכנס לכושר
2. האם אתה אוכל נכון לפני האימון ובמשך כל היום כולו?
3. האם אתה שותה מספיק מים?
4. האם אתה ישן מספיק בלילה?
5. ממליצה על ביצוע בדיקות דם וכלליות, בכל מקרה.
6. מה בדיוק כולל האימון וכמה זמן ? אתה יכול להצטייד בחטיף אנרגיה או בכמה תמרים במהלך האימון, לקחת כמה ביסים ולראות אם אתה מתאושש מזה ויכול להמשיך כרגיל.

גם אני הייתי ממליץ על מספר פירות יבשים או בננה 20 דקות לפני האימון.. אם בכל אופן התופעה חוזרת היא חייבת להיבדק הלאה
בהצלחה