משה

1. כן כן, אני יודעת :) הקשב לגוף שלך. אם אתה מרגיש שכואב, לא נוח או לא מתחשק אז כדאי להוריד את העומס, לדלל את האימונים. לכאורה זה בסדר גמור, אתה עושה זאת כבר זמן מה אז הגוף רגיל, ובכל זאת להיות עם יד על הדופק, אתה יודע אם זה טו מאצ' או לא.
2. מי שלא מורגל במאמצים ומיד מתחיל לפעול בשיא העצימות מסתכן בפציעות. לגבי הלב: אם אין היסטוריה משפחתית וודאי אם זה בגיל צעיר אז דווקא הפגיעה לא בהכרח שם. יותר בכוון של עומס על מפרקים רצועות וגידים.

ענת האם הפעילות הגופנית שאני עושה היא מועטה יחסית ,האם היא מועילה בכלל , האם כדי לי להעלות את עוצמת התרגילים השונים?

שוב תודה משה

ענת עוד משהו ששכחתי לשאול אותך .

ענת תראי אולי זה לא שאלה במקום או שאת לא מתעסקת עם נושא זה אבל רציתי להתיעץ איתך:

את יודעת אני בשנות ה30 לחיי. יש לי תואר BA כללי התחום של כלכלה ומנהל עסקים.סיימתי את התואר בשנת 2005 ומאז אני מחפש עבודה אומנם פו ושם אני עבדתי חצי שנה בבנק ואחרי כמה חודשים עוד חודש בבנק אבל אין לי עבודה קבועה. אחשב אני נמצא בתקופה בה אני מתלבט מה לעשות עם עצמי האם לבחור תחום לימודים אחר כמו מחשבים או אלקטרוניקה או ללכת ללמוד הנהלת חשבונות, הענין הוא שאני לא יודע מה לבחור וקשה לי לקבל החלטה בנושא. ענת מה את אומרת מה היית מציאה לי לעשות? כי חוסר הקידום מבחינה מקצועית עוצר את ההתקדמות שלך בחיים. ענת כיצד אני יכול לקבל את ההחלטות הנכונות ולהתקדם?

זו שאלה שאני מאד מתעסקת איתה בתור מאמנת אישית, אני מאמינה בקשר ההדוק בין גוף ונפש, כוח ומוח, כוח ורוח... גם בקשר בין הספורט שאתה עושה, בריאותך הפיזית והנפשית. כי כוון ומקצוע בחיים, השאלה של "פני לאן?" משפיעה מאד על הבריאות המנטלית. (והפיזית)
לגבי השאלה האם הכושר אפקטיבי. מאז שהתחלת: האם אתה רואה שינוי ? האם אתה מרגיש שיפור בכושר? יכול להיות באמת שהגיע הזמן לגוון. כוון עכשיו יותר לפעילות אירובית רציפה, פחות ריצה במקום, יותר ריצה למרחק ולאורך זמן. גוון בפעילות הכוח שלך. יש באתר שלי כמה דוגמאות לעוד ועוד תרגילים, אתה יכול לבחור משהו שמתאים ומשם נמשיך.
לגבי קריירה: את ההחלטות הנכונות או יותר נכון התשובות לסימני השאלה - נמצאות בך. תת המודע שלך יודע לאן להוביל אותך, ומה שקורה עכשיו אתה בעצם בחוסר סנכרון בין תת המודע למודע, עם סוג של מחסום והמשך דרך לא ברור. אני ממליצה על אימון אישי, טיפול מאיר ומכוון שיעזור לך למצוא את האמת שנמצאת שם בפנים, שיעזור לך להתחבר ליכולות ולכוח בתת ההכרה. אתה בסוג של "משבר" מבחינה מקצועית, (משבר משמעותו בסינית סכנה והזדמנות) - מטפל טוב יעזור לך להתחבר לצד של ההזדמנות ולא להישאב לצד הסכנה שבמשבר. אני בעד.

בהצלחה !