עלייה במסה

האם התפריט + אבקה ניתנו לך על ידי תזונאית? בשילוב עם תרגילי כוח והרבה סבלנות תראה תוצאות. בהצלחה :)

שלום זאק,
קיצורי דרך לא קיימים בתחום פיתוח הגוף למעט שימוש בחומרים אסורים המזיקים יותר מאשר מועילים. כדאי שתלך לייעוץ אצל דיאטנית ספורט ותבקש ממנה תפריט עלייה במשקל המותאם אישית לנתונייך. אני מאמין שעם תפריט נכון, שינה, תוכנית אימון טובה, מנוחה בין האימונים ותוסף המזון שאותו אתה צורך, אתה תוכל לראות תוצאות וזה בטוח. כמה זמן? זה תלוי בגנטיקה. תהיה סבלני...הסבלנות משתלמת.
בהצלחה