ירידה במשקל

בטעות שירשרתי את ההודעה למקום לא נכון

סיכום ביינים
בוקר טוב - לאחר בערך 3 חודשי אימון שכוללים שחייה + משקולות ותזונה נכונה בלי שטויות בכלל
ירדתי בערך 3.5 קילו מ 74.5 ל 71 הקטע שאני רואה שהתחטבתי בגוף וגם ההקיף ( פתאום מכנסיים נפלות לי ומכנסיים ישנות שלא עלו עליי עכשיו כן עולים עליי
אבל ..... אני לא כל כך מעוניין לרדת יותר במשקל ויותר מעוניין או להשאר באותו משקל או לעלות מסה (בן 35 גובה 1.70 )
לפי מה שהבנתי מההודעת שלך פה בפורום אני לא אמור לרדת במשקל אז מה אני לא עושה נכון - אולי אני צריך לאכול יותר למרות שאני לא רעב ומתי שאני רעב אז אני כן אוכל
המטרה היא להוריד את הבטן (אני לא מרגיש שהבטן נכנסת פנימה - איזה מעצבן זה :(

אני יודע שקודם כל צריך חיטוב לפני מסה - אבל האם זאת אומרת ירידה גם במשקל ??