שאלה בקשר לספת משקולות

לא הייתי ממליץ לך להתאמן בצורה מאולתרת, בגלל סכנת פציעה, החלקה ומנח גוף לא תקין.
2 אופציות לפנייך:
1.לקנות ספה מתכווננת שתוכל למצוא באינטרנט במחיר של בין 200-300 ש"ח, אין לי המלצה ספציפית, אבל אין ספק שלצרכים שלך זה יעשה את העבודה.
2.לקנות כדור פיטבול (כדור גדול) ניתן לבצע עליו את כל התרגילים שאתה רוצה בעזרת משקולות או רק עם משקל גוף, בנוסף, לכדור יש מספר יתרונות נוספים כמו למשל: מסייע בחיזוק שרירי הליבה, משפר את השיווי משקל, משפר יציבה,מאתגר ופחות משעמם.
שיהיה בהצלחה

אפשר גם למנוע כלל הוצאה כלכלית נוספת. יש מגוון תרגילים מכובד שאתה יכול לאמץ לעצמך.

רכשתי בשבוע שעבר ספת כושר של spin ברשת מגה ספורט.
לספה מספר מצבי ישיבה ושכיבה. כולל אפשרות להטיית המושב. כולל אחיזת רגליים והתאמה לתרגילי בטן.

מעולה, למתאמן הביתי אני לא חושב שיש צורך במשהו יותר משוכלל מזה..