תזונה וספורט

שלום,

אני מתאמנת כמעט כל יום

הליכה מהירה (חצי שעה עד שעה) ושעה עיצוב וחיטוב משולב במשקולות.

יש לי תפריט מדיאטנית דל פחמימות בגלל בעיות רפואיות. אני אוכלת בעיקר פירות, ירקות, חלבונים וקטניות.

אני לא רואה תוצאות / שינוי במבנה הגוף ולא בירידה במשקל.

התזונה שלי לא מותאמת לאימונים (לא מקפידה מה לאכול לפני האימון)

ואחרי האימון אני לא רעבה (!) ולכן לא אוכלת.

האם יש חשיבות גדולה לנושא התזונה ביחס לאימונים שאני עושה?