בבקשה תעזרו לי ..

מה שאת צריכה לעשות זה פשוט להחליט שאת עושה את זה.

הצלחת הדיאטה אינה תלוייה בטריקים תזונתיים מורכבים שמנסים להפוך את הגוף שלנו למכונת שריפת שומן מטורפת, או בטריקים באימונים, בכאלו שיגרמו לנו "במקרה" להכנס לדיאטה (להפריד אבות מזון, דיאטת כרוב, דיאטת אבטיחים), או כל שיטת "שקר כלשהו" שמתיימרת להמציא את הגלגל.
כל אלה הם 'fine tunning' שכאלה שבאים לתת ערך מוסף מעבר למניע הפסיכולוגי הראשוני = כוח הרצון!. זה המפתח להצלחה שלך, וזה השינוי הראשון שאת אמורה לעשות. אל תוותרי כלכך בקלות, וגם אל תחמירי עם עצמך יותר מדי (הקיצוניות לא באה בטוב בגיל שלך).

אל תשכחי להנות על הדרך,
בהצלחה,

גיל