ברצוני לקבל תפריט לתזונה נכונה....

תפריט לא עושים "על קצה המזלג", אפשר לתת המלצות כלליות לדברים שעדיף לאכול על פני מה שאנשים "רגילים" אוכלים ולגבי גישה נכונה לתזונה, אך לא להכתיב לאדם בדיוק מה וכמה הוא צריך לאכול כל יום, ללא גיוון, על גבי האינטרנט..

צור קשר עם בעל מקצוע, או לחלופין, תצא מהראש של תפריט ותנסה פשוט לקרוא קצת וללמוד את הרעיון הכללי מאחורי השינויים בתזונה שאתה צריך לבצע. תתחיל מלקרוא בישראלבודי בקישור שפירסמתי בתגובה אחרת בעמוד.

דבר נוסף, ביצה מבשלים!!!. השטות הזאת שהתחילה מאיזה סרט כלשהו, עם איזה רמבו\ואן דאם\ארנולד כזה או אחר, תפסה כיוון לא טוב שיכול להזיק מבחינה בריאותית. מעבר לאיכות של החלבון שעולה בבישול (מדד הערך הביולוגי שלו, אם זה מעניין מישהו), אנו נפטרים בצורה הזו מהחיידקים שבביצה. שלא נדבר על זה שזה גם דבר מאוד דוחה לעשות.