יש לי שאלה

בעקרון אם אתה מתמיד ומקפיד על תזונה דלת שומן ועושה אירובי אז זה מספיק ...
אלא אם כן אתה רוצה להיות האלי האנה הבא של ישראל , במקרה הזה רק סטרואידים אנבוליים יעשו את העבודה , אבל לא מומלץ לחלוטין חחח
כפיפות בטן בצורות שונות לא ישרפו יותר שומן בבטן אלא ידגישו את הקוביות ריבועים או איך שלא קוראים להם ....
בהצלחה !!!

וכן, אתה יכול לעשות פעילות אירובית אחרי פעילות אנאירובית כשאתה מבקש להוריד באחוזי השומן לעת עתה. עבור לפעילות של חיטוב, אחכ חזור למסה. עבור עם התזונאית שלך שוב לגבי התזונה לטובת החיטוב.