כאבי גב

להתחיל בהדרגה. עם הליכות מהירות.
עם נעלים טובות (האם יש מצב למדרסים?? התייעץ עם הרופא, כדאי)
מתיחות כמו שצריך לגב, בעיקר לסיום
עבודה בחדר כושר: עם מינימום עומס על הגב. למשל לעבוד יותר בישיבה (נכונה) או שכיבה, פחות תרגילים בעמידה.
להמנע מאימון יתר.
ברגע שמרגיש משהו - לנוח.
בהצלחה :)

תודה רבה

סיכוי גדול שהכדורים לא יפטרו את מקור הבעיה שעשויה להיות:
חולשה בשרירי הבטן העמוקים
חולשה של שרירי הגב העמוקים
חולשה של עכוז וגפיים תחתונות כולל מקרבים
קיצור של כופפי ירך
תתחיל בהדרגה, אך קבל ממקצוענים תרגילים
בהצלחה

מאיפה אתה יודע שהכאב זה לא דלקת נגיד??