ענת, שאלה אלייך :)

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ענת, שאלה אלייך :)
    מיכל
    05/05/2009

    למה חשוב לעשות ספורט יום כן יום לא? מה אם אני אעשה ספורט כל יום? למשל אתמול עליתי 20 קומות עליה במדרגות, והיום עשיתי הליכה+ריצה שעה. זה טוב יום אחרי יום לעשות ספורט?
    תודה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ענת, שאלה אלייך :)

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מדוייק ממי

    ענת פלדמן
    06/05/2009

    מומלץ לעשות פעילות אנאירובית - בעיקר של משקלים וכוח - יום כן יום לא על מנת לתת לשרירים לבנות עצמם ולהתאושש. לגבי פעילות אירובית זה פחות כך. אני עושה יום יום -המקצוע מחייב, לכן זה תמיד מעלה בי חיוך ה"חוק" הזה כי לא רק שנאי עושה כל יום אלא גם כמה וכמה פעמים ביום. שימי לב שאת שומרת על עצמך, לא בעומס יתר וכו'.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו