שאלות של אחד שהחליט להיות בריא

ברכות על הבחירה בבריאות.
1. חשיבות רבה מאד לתזונה שלך בנוסף לכושר שאתה עושה. לא נשמע שאתה צריך לרדת במשקל, האם זה כך?
2. אני מציעה לך לא להוסיף רק כפיפות בטן אלא לעבוד על כל השרירים בגוף, זה נכון בשביל האיזון.
3. כמה? לפי ניסוי וטעיה, זה מאד אישי. כדאי להתייעץ עם מדריך הכושר שם שיראה שאתה עושה נכון, ויסביר לך על כל שאר המכשירים על מנת שתדייק בתנועה עד כמה שניתן.
4. לפני סבב המכשירים כדאי לעשות חימום דינאמי של כמה דקות על מנת להכין את הגוף לפעילות, ואחכ את הריצה. אתה יכול להתחיל עם הריצה ואחריה את סבב המכשירים, למטרה שלך הסדר לא נראה לי קריטי.