כמה שאלות

ראשית, חבל שההתייחסות שלך כלפי מדריכים כאלה או אחרים היא בגדר "טמבלים". יש מדריכים יותר מנוסים ויש גם כאלה שפחות. לכל מדריך יש התייחסות וגישה שונה לתוכנית האימונים. ההחלטה שלך בנוגע לבחירת חדר כושר תלוייה אך ורק בך.
שאלות לי אלייך: איך אתה קובע שכל חדרי הכושר גרועים? האם היה חדר כושר טוב שלפיו אתה משווה?
טיפ קטן: עשה לך גורו (מאמן כושר שעליו אתה סומך) ולך בעקבותיו. אל תסיק כי מדריך כזה או אחר הוא גרוע עד שלא תחליט במי אתה בוטח ובדרך של מי אתה דוגל.
לגבי הדיאטנית: תפקידה של הדיאטנית הוא לבנות ולהתאים תפריטי תזונה וגם בקופות החולים השונות יש לא מעט כאלו. דיאטנים פרטיים ניתן למצוא כמעט בכל מקום ברשת, קבל המלצות, התרשם ולך לקבל חוות דעת.
בהצלחה בהמשך

תודה שענית
בחדר כושר שלפני זה, היה משהוא שמתחזה למדרי,ך אני באתי להירשם, התעודה יחסת רחוקה, אבל רואים אותה, חוץ מהשם, חחח בסוף תנחשו מה הסתבר?, יותר מאוחר, אחרי שהתחלתי ונרשמתי,התעודות לא שלו ושתיהם עם שמות שונים, והוא לא מדריך, ולא עובדים שם מדריכים, רק הוא, והוא הבעלים גם, והתעודות הוא צילם אותם ממדריכים, שהיו ורוב הזמן אוכל, במיוחד בוטנים ומעשן, מחוץ לחדר כושר...
אני עזבתי כמה מכוני כושר, רק בשביל שיהיה מדריך, בדרך כלל, הם עושים רושם רשוני ואחר כך דופקים ונעלמים, אפילו יש לי חדר כושר בבית, הכל מהכל, לא חסר כלום, בדיוק כמו חדר כושר, וציוד מקצועי.החדר כושר הנוכחי, המדריך בכלל לא נמצא, והוא כל היום מבזבז תזמן, ומדבר עם הפקידה ועם מתאמנות בלי קשר לנושא, הוא בכלל לא מבין כלום, והוא לא נמצא בחדר כושר, כמעט כל הזמן כל היום, והוא נכנס רק לסדר תמשקולות ואת המכון ומסתכל על האנשים, וכולם עושים טעויות ולא מתקן אותם, תמיד יש מה לתקן ואני רוןאה את זה אני בעצמי צריך מלא עזרה ותיקוןכולי טעויות.
זה נראה לך הגיוני, לתת לכולם, אותה תוכנית אימונים 10-12 חזרות, במסה,בלי סוף תרגילים מלא מלא מלא תרגילים ומלא סטים, נו באמת זה חוסר מקצועיות, ברמות. והאם במסה צריך לאוכול כמה שיותר אפילו כל הזמן,לאכול מלא מלא ולהשמין, כמו שהוא אומר אפילו אם אתה רואה חבר אוכל לקחת לו מהצלחת זה יהיה מסה מלוכלכת ואני יהיה כמו לוויתן וזה הגיוני,והאם דיאטנית יודעת לבנות תפריט למסה?, בלי קשר לתזונה .תודה...

תדע לבנות לך תפריט למסה, דרך תזונה נכונה הקשורה לאימון שלך. יפה שאת מזהה חוסר מקצועיות ממאמנים שכאלו, ועצוב לשמוע שזה קיים.

כפי שענת אמרה, דיאטנית ספורט זה הפיתרון הטוב ביותר, קשה למצוא אותן בקופות החולים אלה יותר באופן פרטי. אפשר למצוא במכון וינגייט או במדיקס. לעניין האחר, יש הרבה חדרי כושר בארץ ברמה מאוד גבוהה, אני לא יודע לאן הלכת וזה גם לא משנה, תמשיך לחפש חדרי כושר עד שתתחבר לאחד.
בהצלחה

מה רע בזה??
יש בזה הרבה חלבון..זה טוב

אבל גם יש בזה גם הרבה שומנים, ואם זה לא טבעי אז גם הרבה נתרן. בסיכומו של דבר זו שאלה של כמות.