מידת שומן בגוף

זה לא רק משתנה עם הגיל אלא שונה כמובן בין גברים לנשים. לגבי הגברים - כי זה מה שמעניין אותך אני מניחה:
גיל 19-24 פחות מ 11 זה מעולה, בין 11-15 זה טוב מאד, בין 15-19 זה טוב ובין 19-23 - פחות טוב.
גיל 25-29 -פחות מ 13 זה מעולה, בין 13-17זה טוב מאד בין 17-20 זה טוב בין 20-24 פחות
גיל 30-34 פחות מ 15 זה מעולה, בין 15-18 זה טוב מאד בין 18-22 זה טוב בין 22-25 פחות.
אם מעניין אותך אמשיך את הטבלה אבל נראה לי שהבנת את העיקרון.
ככל שעולה הגיל יש ירידה במטבוליזם שלנו, הגוף "זקוק" כביכול להגנה שומנית. בהבדל בין גברים לנשים זה גם מורגש בורה משמעותית - אחוזי שומן באופן טבעי כבוהים יותר אצל האישה בגלל ההורמונים.

שלום ענת,
ואם כבר פרטת..האם אפשר בבקשה לקבל פירוט דומה לגבי אחוזי השומן הרצויים אצל נשים?
תודה

הגיל בשנים
6-17 18-25 26-35 36-45 46-55 56-65 66+
רזה מאוד קטן מ 12 13-17 13-18 15-19 18-22 18-23 16-18
רזה 12-15 18-20 19-21 20-23 23-25 24-26 22-25
רזה מהממוצע - 21-23 22-23 24-26 26-28 28-30 27-29
ממוצע 16-30 24-25 24-26 27-29 29-31 31-33 30-32
מעל הממוצע - 26-28 27-30 30-32 32-34 34-36 33-35
גבוה 31-36 29-31 31-35 33-36 36-38 36-38 36-38
גבוה מאוד גדול מ 36 33-43 36-48 39-48 40-49 39-46 39-40

גיל 19-24 פחות מ 19 זה מצוין, בין 19-22 טוב מאד, 22-25 זה טוב 25-30 פחות.
גיל 25-29 פחות מ 19 זה מצויין, בין 19-22 זה ט"מ, 22-25 טוב, 25-30 פחות
גיל 30-34 פחות מ 20 זה מצויין, בין 20-23 ט"מ, 23-26 טוב 26-31 פחות
גיל 35-39 פחות מ 21 זה מצויין, 21-24 ט"מ, 24-בערך 28 טוב, 28-32 פחות
גיל 40-44 פחות מ 23 זה מצויין, 23-26 ט"מ, 26-29 זה טוב, 29-33 פחות
גיל 45-49 פחות מ 24 זה מצויין, 24-27 ט"מ, 27-31 ט 31-34 פחות
50-54 פחות מ 27 זה מצויין, 27-31 ט"מ, 31-34 טוב, 34-37 פחות.
מעל גיל 55 תוצאה של פחות מ 28 היא מצויינת 28-31 ט"מ 31-34 טוב 34-38 פחות.