ענת הי

ענת תודה על העזרה, אני מרגישה שלפחות בהתחלה אני צריכה לעדכן אותך ולהעזר בך שמה שאני מבצעת נכון, היום עלית כבר ל - 20 דקות, 3.600 ק"מ.
אני לא בטוחה שהדופק באופניים תקין, אחרי 20 דקות היה לי 87 כשנגעתי בחוט זה ירד פתאם ל - 84 ושוב עלה ל - 87.
במידה וזה כן נכון האם הקצב הוא בסדר? האמת כבר ממש היה לי קשה ב - 3 דקות האחרונות. האם זה בעצם הכושר הגופני שמוריד את הכולסטרול שהרופאים מדברים? או צריך להגיע למצב שממש מזיעים? (סליחה על הבורות) זה לא קרה לי, אבל היה לי כבר קשה לפדל.
בנוסף הוספתי גם 15 כפיפות בטן (יש לי כרס מהלידות).
חג שמח ותודה על העזרה