אופניים וריצה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אופניים וריצה
    יוני
    30/05/2009

    שלום,
    שמח לחזור לפורום אחרי כמה שבועות טובים.
    אתמול אני עשיתי אימון רכיבה על אופניים (9 קילומטר ב24.12 דקות)
    אחרי זה רציתי לעשות עוד קילומטר אחד של ריצה קלה והרגשתי כאב קצת
    מתחת לברך כשרצתי.
    ממה הכאב הזה נובע?


    שבוע טוב:).
    יוני.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אופניים וריצה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מעבר מאופניים לריצה

    עופר קיס
    30/05/2009

    כתוצאה משינוי בגיוס השרירי בין אופניים לריצה יתכן ושרירם כדוגמאת פלנטריס או תאומים העובדים בריצה באופן שונה מאופניים בעיקר בשלב הבלימה קיבלוי גירוי נקודתי מוגבר
    המלצות:
    1. בצע מתיחה לירך אחורית ולתאומים לפני הריצה
    2. התחל בהליכה מתגברת של 2-3 דקות לפני התחלת הריצה
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טריאתלון

    יוני
    01/06/2009

    נגיד אני ישתתף בתחרות טריאתלון מה עליי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו