חטיף שיבולת שועל /גרנולה

וכמה קלוריות? (אני תמיד קונה לפי כמות הקלוריות לחטיף, כמה שפחות ככה טוב) ולמה? כי הכל די סליחה על העברית "זבל". מתועש, מעובד ולא טבעי. תמיד כדאי לאכול אוכל כמה שיותר קרוב למקור שלו. אני אמנם לא טבעונית, וכן "חוטאת" בחטיפי אנרגיה. אבל הם לא כאלו מזינים. ובכל זאת - זה מה יש. אפשר להכין חטיפי אנרגיה לבד בבית אבל למי יש כוח להתפצ'פץ'? שורה תחתונה: אתה יכול לנשנש אותו בכיף, בעיקר לפני אימון, אם אין בנמצא בננה או כריך מזין ואם סתם נמאס ובא לך לגוון.

אז לפי הדברים שלך עדיף לא לאכול חטיף...

כאילו את יודעת רציתי לשים משהו בפה עם הקפה...אני מעדיף לא לאכול איזה עוגה בבוקר עם הקפה..אני רוצה משהו יותר בריא..

חטיף אנרגיה עדיף על עוגה. אבל על שניהם עדיף שתי פרוסות של לחם דגנים עם ממרח למשל.
אני ממליצה על חטיף אנרגיה שתמיד יהיה בתיק כי הוא קל לנשיאה ולא מתקלקל ומאד מאד עוזר כשנתקעים בלי אוכל כמה שעות. ואז תמיד יש משהו בשלוף מהתיק. אבל אם אתה בבית ויש אפשרויות יותר מזינות אז עדיף.
אצלי כל בוקר הוא עם קפה על חלב אחוז אחד בטעם וניל (יאמי) ושתי פרוסות טוסט של לחם קל - כל פעם עם ממרח אחר.