שאלה

שלום

בחודש האחרון נכנסתי חזק לעניין ההליכות .


אני עושה הליכה כל יום חוץ מיום שישי , וכל הליכה נמשכת כ45-50 דקות על השעון. הליכה מאוד מהירה ברובה , ואם אני צריך להעריך את המרחק אז אולי בסביבות ה5 ק"מ אני מניח.

רציתי לדעת , תוך כמה זמן אני יכול לראות לדעתך תוצאות משמועתיות בגוף שלי ובמשקל? אם אני ממשיך כמובן במתכונת שסיפרתי עליה למעלה וכמובן אוכל ושותה בהתאם (משתדל לפחות)

תודה מראש!