תפריט

לא ציינת בת כמה את. יפה שזנחת את כל הדיאטות למיניהן ואת רוצה לעשות את זה בצורה נכונה ומאוזנת. אני מאד ממליצה לך ללכת לאיש מקצוע פנים מול פנים ולהתאים תפריט אישי - דרך הרשת זה לא אחראי. מה שכן, אני מודעת היטב לאוסף המידע וליתרונות שיש כשאת "חופרת", מתעניינת ולומדת בעצמך מה נכון ומה פחות. יש באתר שלי הסברים, מאמרים ודוגמאות ואת יכולה לשאוב משם רעיונות ובעיקר השראה.
את וודאי מודעת ליתרונות של פעילות גופנית, לטובת הבריאות שלך כמו גם ירידה במשקל, מטבוליזם, תחושה של עשייה, ועוד ועוד. גם כאן זה עניין של נק' מבט. (""תכנית" ו"אורח חיים" במקום המילה המאיימת אולי "דיאטה", "פעילות" ו"תנועה" במקום המילה המאיימת אולי "כושר"). כשאת הולכת יותר ברגל, עולה במדרגות, מודעת לגוף המתנועע - אפילו במסיבה טובה עם חברים - זה כר משהו, וזה הרבה מאד. וודאי שכדאי גם לשלב תרגילים למשל, מתיחות. וגם זה לא אמור להיות סיפור גדול. חצי שעה שלוש פעמים בשבוע של פעילות אפילו בבית בסלון - לא רק לטובת ירידה במשקל אלא לחיים.