מכשיר לעיצוב הבטן

המשקל שלך בעיקרון תקין ביחס לגובה, אבל אולי יש מקום לירידה קלה במשקל. לגבי השאלה הראשונה:
1. האליפטיקל מצויין, יש מקום לגוון. הליכה או ריצה או שחייה. עוד משהו על מנת להוציא את הגוף מ"תרדמת מטבולית".
2. כדאי מאד להוסיף תרגילי התנגדות, לא רק לבטן אלא לכל הגוף. זה מעלה את קצב המטבוליזם היומי שלך ותורם לירידה במשקל
3. כנראה שיש מקום ל"פיין טיונינג" באוכל. את יכולה להציץ באתר שלי, יש כמה דוגמאות, ובכלל כדאי לפנות לקבלת תפריט אישי שמוצאם לך. לכמות הקלוריות היומית שאת מוציאה, לאורח החיים שלך.
4. מבנה גוף ואחוזי השומן. נתון שכדאי לקחת אותו בחשבון. אני לא ראיתי אותך אבל יש מצב שאת פשוט לא אמורה להוריד במשקל אלא להוריד את אחוזי השומן. זה משהו אחר.
לגבי שרירי הבטן: אני בעד הפשוט הקל הזו והנוח ביותר: הגוף שלך. מצרפת אופציות של תרגילים, יש כאמור גם באתר שלי.
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7317