אימון כוח

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון כוח
    אסף מצגר
    17/06/2009

    שמעתי על שיטת אימון שבה מתאמנים עם משקל קל יחסית אך עם תנועות איטיות מאוד גם בקונצנטרי וגם באקצנטרי רציתי לשאול האם שיטה זו עובדת בעיקר כמו שנאמר על הסיבים הלבנים ובהתאמה גם עובדת טוב על ההיפרטרופיה או שהיא יותר אפקטיבית בקטע של הסיבולת?














    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון כוח

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי אסף

    ענת פלדמן
    17/06/2009

    בכל מקרה אני מאד בעד תנועות איטיות שעובדות נכון ומדוייק על כל סיבי השריר. פעילות אנאירובית בהגדרה עובדת על הסיבים הלבנים, משקל קל יחסית יתרום לחיטוב יותר מאשר להיפרטרופיה וכשהתנועות איטיות יחסית הסבולת זניחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו