שרירים

שלום רב!
אני בת 18 ויחסית רזה ,משקלי הוא 50 קילו וגובהי 170 ס"מ.
מידי יום אני מסובבת חישוק כחצי שעה ,עושה 100 קפיפות בטן כל יום ובעניין התזונה לא אוכלת דברי קמח ומתוקים.
מתחת לשכבת השומן באזור הבטן אני מרגישה קוביות וברצוני שהקוביות יהיו ניתנות לראיה.
אני רוצה לקבל גוף שרירי וחטוב . כיצד אוכל להוריד את שכבת השומן מהבטן? ,ואם לשם כך דרושה פעילות גופנית מאומצת אשמח לקבל לינק של אתרים בהם ניתן לראות תרגילי ספורט במצב וידיאוני.
תודה.