שאלה לי אליכם :)

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה לי אליכם :)
ויקי
25/06/2009

יש לי שאלה שקצת מציקה לי..
אני בת 17 ואני רזה (גנטי). אני עוסקת בכושר בכדי איכשהו לעצב את הגוף שלא יהיה כזה רזה...
השאלה שלי היא כזאת, אם אני אמשיך לאכול כמו שאכלתי לפני שהתחלתי להתאמן (אני עושה 3 פעמים בשבוע ריצות, התעמלות בבית בינתיים ועוד מאת נרשמת לחדר כושר) יש חשש שאני ארזה?
ועוד שאלה קצת מוזרה, אבל די מציקה לי.. אם אני עושה מספר תרגילים לחיטוב שרירי הישבן אני עלולה להרזות בחלק הזה או שזה רק בונה שרירים?

קיצור תודה מראש ^^

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה לי אליכם :)

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הי ויקי
ענת פלדמן
26/06/2009

יפה שהתחלת לעשות כושר, אכן בריא ולא חייב להיות קשור למשקל.
1. אם את אוכלת כרגיל ועושה כושר אירובי את מעלה את כמות הקלוריות היומית שאת צורכת, מוציאת יותר אנרגיה ממה שאת מכניסה ובהחלט יורדת במשקל.
2. בהנחה שאת שומרת על איזון של הוצאה מול הכנסה מבחינת התזונה ומבצעת אימוני כושר לאוזר הישבן למשל - את לא "ממיסה" ש את השומנים, את מחזקת את השרירים. אין ירידת שומנים נקודתית, שומן ושריר הן רקמות נפרדות.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום