"מתגברות"?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • "מתגברות"?
    רן
    30/06/2009

    בתוכנית אימונים שלי כתוב "20 דק' (150-160 פ\ד) 4 מתגברות של 20 שנ'" מה זה מתגברות? ספרינט של 20 שניות או לאט לאט להגביר את הקצב עד שאחרי 20 שניות תגיע למהירות מירבית?
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    "מתגברות"?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כן

    ענת פלדמן
    01/07/2009

    אם היה רשום "ספרינט" זה הי ריצה בכל הכוח לכל המרחק. כשרשום "מתגברת" זה בהדרגה להגיע לשיא הקצב, כשאת הריצה אתה מסיים בשיא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתגברות

    שי אלנקרי
    01/07/2009

    אכן מתגברות זה לא ספרינט אלה הגברת המהירות בהדרגתיות..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו