גנטיקה מעצבנת

1. אפשר לנסות: תזונה נכונה ומותאמת אישית, פעילות אירובית ואנאירובית והרבה סבלנות
2. אני תמיד טוענת שלמרות השפעת הגנטיקה המכרעת טיפול "מהראש" יוצר את השינוי הפיזיולוגי.
3. קבלה ואהבה עצמית, למרות ועל אף. נקודת פתיחה בסיסית והכרחית.

אני מנסה הרבה זמן כבר להוריד_דיאטה+ספורט) אני לא יודע ממש מה קורה לפעמי םזה יורד אבל חוזרבחזרה, בקיצור אני צריך עזרה (אם זה אפשרי)

דרך אגב שהתחלתי את הדיאטה ירד המון שומן מהבטן(5קילו לערך) אבל הרבה זמן יש לי בטן (שומן)קטנה ומעצבנת

יש לך תשובה יקירי, בדוק למה זה עולה בחזרה. מה משתנה, מה מפריע לתהליך, מה אפשר לעשות בשביל להתמיד. אפשרי לתת מוטיבציה, אפילו לשלוח אנרגיה, לענות על שאלות ממוקדות במסגרת הפורום. אם זה עוזר - נפלא. אימון אישי יותר עדיף, אם זו אופציה מבחינתך.

מה הכונה אימון אישי?
דרך אגב אין לי "נפילות" של דיאטה, אני מקפיד לאכול כליום1700-1800ק מחולקות ל6
אני 24 175 ו70 מידי פעם עושה ספורט שאני מרגיש סבבה עם זה .
אשמח אם תתני לי טיפים וכו

מזמינה איתך לבקר באתר שלי, יש שם כמה טיפים, גם כתבות שעלו כאן ב BEOK ם טיפים והכוונות, גם כתבות מ"מנטה" ואתרים אחרים. נשמע שאתה בדרך המכונה ומאו מודע ואולי זקוק ל"פיין טיונינג" בדרך. אימון אישי - הכוונה אישית לגבי הכושר התזונה והחשיבה.