ייעוץ

אני מציעה שבגוגל תעשי חיפוש לגבי כל אחד מהמונחים כי להתחיל לפרט - זה כל היום.
על קצה המזלג:
פעילות אירובית, מהמילה אייר, שיש בה שימוש בחמצן. הליכה ריצה שחייה ריקוד, לשם שריפת שומנים שמירה על השלד וצפיפות העצם, ועוד.
פילאטיס: יש לנו פורום נפלא כאן של דליה מנטבר - אלת הפילאטיס היא תתן לך הכוונה מהתחום שלה. את מתכונת להבדל בין פילאטיס מזרון - תרגילים מול התנגדות הגוף או עם מכשירים כמו פיטבול, חישוק, קוביית איזון, פיתה וכו, לבין תרגילים עם מכשירים המבוססים על עבודה מול התנגדות הגוף באמצעות מכונה הבנוייה מקפיץ וכבלים, מזה הכל התחיל עם ג'וזף פילאטיס שפיתח דרך לעזור לשקם נפגעי מלחמה
חיטוב ועיצוב - את מתכוונת להבדל בין חיטוב ומסה. חיטוב - הורדה באחוזי השומן, עבודה על חיזוק ועיצוב השריר בפעילות אנאירובית (כוח) מסה - עלייה במסת השריר. הבדלים גם בהכוונה תזונתית.
סטודיו C - הסבר מפורט בגוגל. באתר המרכזי שלהם, בעיקר תרגילי עיצוב, אבל עוד.