מה עדיף?

במקרה זה הדופק יכריע - היכן שהדופק יותר גבוה והתחושה של ביצוע העבודה פחותה - ישרוף יותר קאלוריות
3 פעמים כפול 40 דקות נשמע נחמד מאדץ אם תעלה ל5 פעמים יהיה נהדר

תוך כדי האימון אני מודד את הדופק ואם הדופק יותר גבוה נגיד בהליכון אז עדיף הליכון נכון?
אתה אמרת עדיך איפה שפחות מאמץ נראה לי התבלבלת!
3 פעמים בשבוע של 40 דקות לא מספיק? אז 3 פעמים של 45 דקות בשבוע מספיק?

תגיע לאותו קושי לפי תחושה בשני המכשירים (בוא נאמר "די קשה" ותסתכל על הדופק באותו הזמן
המכשיר בו הדופק גבוה יותר הוא פחות יעיל לגביך ותבחר לבצע פעילות במכשיר השני - בו תאכל להיות בדפקים נמוכים יותר אך ברמת קושי גדולה יותר - קצת מסובך אבל מעניין.
אני הצעתי לך לעלות את תדירות האימון, אם הינך יכול להעלות רק את משך האימון - עשה זאת
בהצלחה