ביצים

יאמי. עדיפות לאחרי האימון בערב בשילוב עם פחמימה. אפשר גם לפני האימון בבוקר, בשילוב עם פחמימה.

ענת, לא הבנתי את התשובה,
אז מתי עדיף לפני האימון או אחרי??

לא ממש קריטי. עדיפות כביכול לאחרי האימון בשילוב עם פחמימה בגלל החלבון. אבל לא יקרה כלום אם תאכלי ביצה עם לחם גם לפני. אז זה לא ממש משנה. :)

לא הבנתי אבל לא משנה

מה לא ברור: בגדול לפני האימון כדאי בכלל פחמימה. אבל לא יקרה כלום אם תאכל גם ביצה
אחרי האימון הביצה מצויינת, בשילוב עם פחמימה.
אנא הסבר לי מה לא ברור

לפני האימון או אחרי האימון?

יותר קתולית מהאפיפיור. אתה מתעקש על עדיפות: אחרי

למה אחרי עדיף?

בשילוב עם פחמימה - יתרום להתאוששות. כיון שזו כמות מועטה יחסית לכן השרשור האר הזה בינינו שזה לא ממש כזה רלוונטי.

בביצה יש 7 גרם חלבון?

זה כלום יחסית,לא?