חדר כושר-בהריון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חדר כושר-בהריון
    מיכל
    18/07/2009

    שלום,אני מעוניינת לדעת האם בטוח להתאמן בחדר כושר, במכשירי המשקולות בהריון,כולל בחודשים מתקדמים יותר.
    לפני ההריון התאמנתי רבות בחדר כושר,האם אני יכולה להמשיך?האם יש סיכון בשימוש במשקולות בשליש שני ושלישי, תוך הקפדה על דופק לא גבוה ומספר חזרות רב יחסית 15-20?
    האם נכון שיש לשמור על דופק בין 130-140bpm?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חדר כושר-בהריון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי מיכל

    ענת פלדמן
    18/07/2009

    בהמלצת רופא מטפל בלבד. בעיקרון אם היית פעילה לפני ההיריון אין מניעה להמשיך ולהתאמן, רק להוריד עצימות וביתר קשב לגוף, אבל שוב: זה מאד אישי. נתון הדופק שציינת הוא תלוי גיל, עבודה על דופק של 60-70 אחוזים מהדופק המירבי. שוב, לא אוכל להמליץ לך בלב שלם להמשיך להתאמן כרגיל, פני לרופא המשפחה.
    שיהיה במזל ובהצלחה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו