הרגליים והבטן.

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הרגליים והבטן.
    מאור
    18/07/2009

    רציתי לדעת איך אני יכול לחטב את הבטן והרגליים (ירכיים)
    אני שוקל 72 והגובה שלי הוא 1.75 . אני אשמח לדעת מה צריך מכון כושר או משהו.
    יש לי קצת בטן אבל לא רופפת. ובקשר לרגליים הן רפויות מדלדלות ורציתי להרזות שם ולחטב.
    מה צריך לעשות

    תודה מאור!

    בן 16

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הרגליים והבטן.

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי מאור

    ענת פלדמן
    18/07/2009

    אין ירידת שומנים נקודתית. אתה מפחית את אחוז השומן הכללי בגוף שלך וזה בא לדי ביטוי בשלב מסויים כנראה גם באזורים הרצויים. מה עושים? שומרים על תזונה נכונה מותאמת אישית, פעילות אירובית שאתה אוהב לעשות לפחות 3 פעמים בשבוע, ומשלבים תרגילי חיזוק לכל הגוף בכלל וגם לבטן ולירכיים בפרט. כדאי לעבוד מתוך מודעות ולכן הצמדות למדריך מוסמך בחד"כ ייתן לך כוון נכון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו