לילה/בוקר טוב לכולם

איש עם אוטו. ממליצה מאד על אימון אישי, גם הכוונה של כמה פגישות יכולה לתת לך בסיס להמשך. איך לעבוד נכון עם משקוליות, גומיה או כדור פיטבול. להגמיש את השרירים, להפעיל את הגוף בטוחי תנועה אופטימלים, לעבוד "עם הראש" ולהרגיש שם ממש טוב. כך שתרגילים מול התנגדות שאתה מבצע בבית בצורה אחראית מדוייקת ומתאימה לך - זה מצוין.
גם בעניין התזונה כדאי לקבל תפריט מותאם אישית. באופן כללי: 5-6 ארוחות במשך היום, לשתות רק מים, לכוון למזון איכותי ובריא. באתר שלי יש כמה דוגמאות, אתה יכול להתרשם.