תוכנית אימונים בייתית לאשה בת 64 ש

חיפאית לשעבר אולם לא מכירה מאמנים מהאזור. אולי לשי יש רעיון. מה שכן - כיון שהיא עובדת כבר עם אנשי מקצוע שמכירים אותה ואת מצבה ויש לה קשר איתם -אפשר לאמץ את שירותיו של אחד מהם. אפילו ביום שהיא עוד מגיעה למכון לבקש מהם תכנית אימונים שאפשר לעשות בבית. בעלות נמוכה מאד: למשל עם גומיה, כדור פיטבול, פיתה פילאטיס ואפילו תרגילים מול התנגדות הגוף עצמו. אכן מסכימה לגבי בניית תכנית מותאמת אישית ולכן DVD לעניות דעתי זו לא אופציה בטוחה.
האם הרופא דיבר איתה על שחייה? אם היא שוחה: ממליצה על בריכת הטכניון, אימון שחייה (בנוסף לתרגילים בבית) של פעם-פעמיים בשבוע יכול להיות רעיון מצויין ולא רחוק. גם בריכת מכבי מצויינת, ואפילו מועדון הספורט בדניה (איפה אתם מתגוררים בחיפה??)

היי ענת.

תודה על התגובה המהירה.

אני אציע לה לבדוק אפשרות לבנות תוכנית בייתית עם מישהוא מהצוות שעובד איתה.

לגבי שחייה, אשאל, אבל באמת הרעיון הוא דברים שאפשר לעשות בבית.

בכול אופן, אם שי, או מישהוא אחר מכיר מאמן(מקצועי, מדופלם, מנוסה וכו) נשמח לקבל פרטים.

שוב תודה.

דרור

ראשית בהצלחה ועדכן אותנו בהמשך. ועוד: היכן אתם גרים?, לעיתים קרובות אני בחיפה (באזור הכרמל) ואשמח לעזור
עדיין חושבת שעדיפות אופטימלית היא קבלת תכנית אימונים אישית כרצף פעילות שכבר נעשה עם המאמן ה"מטפל". .

הי ענת.

אימי אהבה את עצתך ותדבר עם המאמן שלה במכון.

תודה רבה בינתיים.

דרור

שלום דרור,
במידה ותרצה לשקול אפשרות של מאמן כושר עד הבית של אמך, אתה מוזמן לדבר איתי, בצוות שלי יש מאמנים גם מאזור חיפה ואוכל לדאוג לך למאמן מקצועי שיתאים לאמך לפי נתונייה האישיים.
יום טוב