חזרה לחדר כשר אחרי ניתוח הרניה

בתור בוגרת שני ניתוחים כאלו (מפשעתי וטבורי) לא אוכל להבטיח לך שלא תישנה התופעה, ככל הנראה מרקמת חיבור חלשה יחסית וזה תורשתי. כך שכשאתה חוזר לפעילות - בהדרגה, כמו אחרי כל ניתוח אחר, בבוא העת (יחסית מהר אם היית בכושר טוב לפני הניתוח) אתה חוזר לפעילות רגילה.

כיוון שהעלאה של הלחץ התוך בטני על ידי הרמת משקולות כבדים או תנועה מהירה ברגליים עלולה לגרום לעומס נקודתי , אני ממליץ על תרגילי בטן שעצימות נמוכה בהתחלה, פילאטיס קל ורק לאחר מכן להגביר את תרגילי הבטן ומשקולות קלים עד בינונייים בעמידה. לא לשכוח לשחרר אויר חזק במאמץ
בהצלחה