להשטיח את הבטן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • להשטיח את הבטן
    נועה
    29/08/2007

    כיצד ניתן להשטיח את הבטן - שתרד הנפיחות - מה תדירות של האימונים ואלו סוגי אמונים עוזרים להשטיח את הבטן (בטן שטוחה)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    להשטיח את הבטן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השטחת בטן

    עופר קיס
    02/09/2007

    לא ניתו להשטיח באמת את הבטן. ניתן להוריד את השומן מעליה על ידי תזונה נכונה ופעילות גופנית.
    לגבי תדירות- יום כן יום לא .
    תרגיל ראשון - מצב שכיבת סמיכה בנים עם גב ישר - להחזיק 10 שניות ולנוח 10 שניות כפול 3-5
    תרגיל 2 - כפיפת בטן חלקית ( לא עולים גבוה ולא יורדים נמוך. עבודה איטית 2-3 כפול 12
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו