שימוש בסטפר

אם זה מכשיר שנוח לך איתו, ואם את עובדת נכון (בטן אסופה, לא מגזימה במשך האימון) אז לא אמורה להיות פגיעה בברכיים. בכל מקרה אני ממליצה לשלב גם פעילויות נוספות (הליכה, ריצה, שחייה...) וכמובן שאם כואב או שיש רגישות כלשהי אז לנוח.
המכשר החדש אמור לחזק גם את המתניים והבטן אבל למעשה החיטוב עצמו יושג בשילוב עם תזונה נכונה ומותאמת אישית. אשמח לקבל קישור למכשיר החדש ולהתעמק יותר.