שרפת קלוריות באימון

שלום,
במהלך אימון בח"כ עלתה שאלה שעוררה עיניין. בחור שמתאמן עם שעון דופק בכל שלבי האימון טען שבמהלך אימון אנאירובי של שעה לערך ( לצורך העיניין אימון של כ10 חזרות * 4 סטים, שלושה תרגילים לשריר, מנוחות של כדקה וחצי ומידי פעם "מנוחות פיטפוט"), הוא שורף כ500 קלוריות וזאת על סמך שעון הדופק.
למיטב ידעתי 500 קלוריות לאימון אנאירובי ובעיקר מסוג זה לא הגיוני.
אציין ששעון הדופק שלו מסוג אמין וטוב ובפעילות אירובית מראה תוצאות אמינות.
האם הגיוני שבפעילות אנאירובית כשעה עם דופק ממוצע X ובפעילות אירובית עם דופק ממוצע זהה שורפים קלוריות במידה שווה?
אשמח לקבל חוות דעת בנושא. תודה